Potrójna Korona
Wałbrzyska

6-8/06/2025

Potrójna Korona Wałbrzyska – prawdziwa próba sił.
Najtrudniejsza trasa w cyklu, pełna przewyższeń, stromych podejść i zejść.
Czerwcowe słońce nie oszczędza, a każdy krok staje się wyzwaniem.
To wyprawa dla tych, którzy chcą sprawdzić swoje granice.

Kiedy:6-8 czerwca 2025
Gdzie:Góry Wałbrzyskie, Góry Kamienne, Góry Sowie
Baza:Stara Kopalnia Centrum Nauki i Sztuki w Wałbrzychu
Szczyty:Chełmiec, Borowa, Waligóra, Wielka Sowa
Trasy:długa (85 km), krótka (45 km), na orientację (70 km)
Limity czasu:28h / 16h / 28h
Organizator:Fundacja Potrójna Korona

TRASY

sparrow

Długa

  • (80 km, 3500 m przewyższenia)
  • trasa liniowa po szlakach,
  • start w piątek wieczorem,
  • 5 punktów odżywczych,
  • limit 28h
  • Zaliczana do DUŻEJ złotej odznaki
sparrow

Krótka

  • (45 km, 2000 m przewyższenia)
  • trasa liniowa po szlakach,
  • start w sobotę rano,
  • 3 punkty odżywcze,
  • limit 16h
  • Zaliczana do MAŁEJ złotej odznaki
sparrow

Na orientację

  • (70 km, 3000 m przewyższenia)
  • samodzielny wybór trasy między 18 punktami kontrolnymi,
  • start w piątek wieczorem,
  • 5 punktów odżywczych,
  • limit 28h
  • Zaliczana do DUŻEJ złotej odznaki

PROGRAM

Piątek

16:00 - 20:00rejestracja, odbiór pakietów w biurze zawodów w Starej Kopalni

18:45 – 19:15wyjazd na start autobusami spod Starej Kopalni

20:00, 22:00start trasy długiej w Parku Rusinowa

Sobota

6:30 - 7:00otwarcie biura (trasa krótka)

7:00wyjazd na start autobusami spod Starej Kopalni

08:00start trasy krótkiej w Jedlinie-Zdrój

10:00otwarcie mety

24:00zakończenie wyrypy

Pakiet startowy zawiera:

  • Organizacja Wyrypy
  • Limitowana metalowa przypinka tylko dla finiszerów
  • Komplet laminowanych map wyrypy dla każdej osoby
  • Pamiątkowy numer startowy z imieniem
  • Gadżet startowy z okolicznościowym nadrukiem dla uczestników
  • Książeczka-dyplom do zbierania potwierdzeń z trasy
  • Bogate zaopatrzenie punktów żywieniowych
  • Posiłek regeneracyjny na mecie
  • Profesjonalna obsługa fotograficzna i filmowa
  • Niespodzianki regeneracyjne na wybranych PK
  • Strefa wypoczynku z dostępem do leżaków, piwa itd.
  • Przejazd autokarem na start (trasa długa i na orientację)
  • Zabezpieczenie trasy GOPR,
  • Opłata na rzecz Parku Narodowego i nadleśnictw (jeśli występują),
  • Pomoc w transporcie na metę w przypadku rezygnacji,






Pakiet podstawowy

198 zł

dla grupy 8+

unikatowe upominki

regulamin wkrótce...

Wkrótce
Każda Potrójna Korona to długodystansowy marsz górski, rozgrywany na kilku dystansach. Nie ścigamy się – choć obowiązuje limit czasu, najważniejsza jest radość z wędrówki i podziwianie piękna gór. Poruszamy się wyznaczoną trasą po szlakach turystycznych, a na uczestników czekają bogato zaopatrzone punkty odżywcze, gdzie można odpocząć i nabrać sił. Jeśli z jakiegoś powodu będziesz musiał przerwać marsz, bezpiecznie odwieziemy Cię do bazy.

Każdy uczestnik otrzymuje specjalną kartę startową, na której zbiera pieczątki potwierdzające dotarcie do kolejnych punktów kontrolnych na trasie. Na punktach odżywczych nasi życzliwi sędziowie dodatkowo zaznaczą Twoją obecność – to ważne ze względów bezpieczeństwa.

Na mecie czeka upragniona metalowa przypinka finiszera, która będzie wyjątkową pamiątką Twojej wytrwałości i pokonania własnych granic. Dla najwytrwalszych piechurów, którzy ukończą wszystkie wydarzenia Potrójnej Korony w danym roku, przygotowaliśmy unikalną złotą przypinkę finiszera. Osoby regularnie biorące udział w naszych marszach (kilkanaście ukończonych wydarzeń) mogą liczyć także na specjalne prezenty-niespodzianki niedostępne nigdzie indziej.

Zapraszamy Cię serdecznie – odkryj z nami radość górskiej przygody!
Jeśli startujesz po raz pierwszy w długodystansowym marszu górskim – spokojnie! Wybór Potrójnej Korony to był dobry wybór! Przy odrobinie zaangażowania i systematyczności dasz radę. Oto praktyczne wskazówki, które pomogą Ci przygotować się do tej przygody:

Przygotowanie fizyczne
Kluczem jest stopniowe budowanie wytrzymałości. Zacznij od regularnych marszów po płaskim terenie, zwiększając dystans i tempo co tydzień. Szybsze spacery są dobre nie tylko jako trening, ale ogólną poprawę zdrowia. Gdy bez wysiłku pokonasz 5-6 km w ciągu godziny, możesz dodać obciążenie – np. plecak z akcesoriami na wyprawę (nie przekraczaj 5-10 kg). Włącz do swojego treningu też ćwiczenia siłowe: przysiady, martwy ciąg i wiosłowanie, które wzmocnią nogi, plecy i mięśnie stabilizujące. Dobrze zrobią Ci też ćwiczenia cardio, poprawiające wydolność serca i płuc - bieganie, pływanie, rower.

W miarę możliwości ćwicz podejścia i schodzenie ze wzniesień – to przygotuje stawy skokowe i łydki. Przed samym marszem wykonaj rozgrzewkę: wspięcia na palce, krążenia bioder i skłony, aby aktywować mięśnie i stawy.

Dobór sprzętu i ubioru
– Buty: Wybierz wygodne modele trekkingowe lub do biegów długodystansowych. Przetestuj je na krótkich trasach, aby uniknąć obtarć.
– Ubrania: Stawiaj na warstwy: bieliznę termoaktywną, na to bluza polarowa lub termiczna i nieprzemakalną lub wiatroszczelną kurtkę. Unikaj bawełny – szybko chłonie wilgoć. Miej zapasową czapkę, chustę na głowę i rękawiczki.
– Plecak: Dla jednodniowych wypraw wystarczy model 15–30 l z systemem wentylacji pleców. Cięższe elementy (woda, jedzenie) układaj blisko pleców. Spakuj rzeczy w wodoodporne worki, szczególnie te, które chciałbyś bezwarunkowo mieć suche, niezależnie od ulewy.

Przygotowanie mentalne
Długie marsze to wyzwanie nie tylko dla ciała, ale i głowy. Trenuj pozytywne myślenie: przed wyjściem wyobrażaj sobie pokonywanie kolejnych etapów trasy. Na szlaku dziel dystans na mniejsze odcinki ("tylko do następnego punktu kontrolnego") – to pomaga zachować motywację. Jeśli poczujesz zmęczenie, skup się na oddechu lub otaczającym krajobrazie – góry są piękne właśnie dlatego, że wymagają uważności.

Pamiętaj: marsze Potrójnej Korony nie są wyścigiem. Limit czasu istnieje po to, byś szedł w swoim rytmie, ale bezpiecznie. Nawet doświadczeni piechurzy czasem zwalniają – to naturalne.

Dlaczego dasz radę?
– Systematyczność: Nawet 30-minutowe marsze 3x w tygodniu znacząco poprawią kondycję w 2–3 miesiące.
– Wsparcie: Na trasie czekają punkty odżywcze z jedzeniem i napojami, a w razie potrzeby – pomoc organizatorów.
– Satysfakcja: Każdy trening przybliża Cię do mety, gdzie zdobędziesz pamiątkową przypinkę – symbol Twojego wysiłku.

Wystarczy zacząć małymi krokami. Góry nagradzają wytrwałych
Mamy ambicję, żeby zaprezentować Wam region Sudetów Środkowych tak, żeby na stałe wpisał się do Waszych sportowych i turystycznych destynacji. Dlatego zapraszamy do zwiedzania okolicznych atrakcji (za Wikipedią):

Gospodarz wydarzenia

sparrow

Noclegi

Dostępne liczne obiekty hotelowe i turystyczne na terenie Miasta.
Polecane obiekty: Aqua Zdrój, Hotel Pałac Jedlinka

Booking.com

Znajdź inspirację
do górskiej przygody...