Potrójna Korona Wałbrzyska – prawdziwa próba sił.
Najtrudniejsza trasa w cyklu, pełna przewyższeń, stromych podejść i zejść.
Czerwcowe słońce nie oszczędza, a każdy krok staje się wyzwaniem.
To wyprawa dla tych, którzy chcą sprawdzić swoje granice.
Kiedy: | 6-8 czerwca 2025 |
Gdzie: | Góry Wałbrzyskie, Góry Kamienne, Góry Sowie |
Baza: | Stara Kopalnia Centrum Nauki i Sztuki w Wałbrzychu |
Szczyty: | Chełmiec, Borowa, Waligóra, Wielka Sowa |
Trasy: | długa (85 km), krótka (45 km), na orientację (70 km) |
Limity czasu: | 28h / 16h / 28h |
Organizator: | Fundacja Potrójna Korona |
TRASY

Długa
- (80 km, 3500 m przewyższenia)
- trasa liniowa po szlakach,
- start w piątek wieczorem,
- 5 punktów odżywczych,
- limit 28h
- Zaliczana do DUŻEJ złotej odznaki

Krótka
- (45 km, 2000 m przewyższenia)
- trasa liniowa po szlakach,
- start w sobotę rano,
- 3 punkty odżywcze,
- limit 16h
- Zaliczana do MAŁEJ złotej odznaki

Na orientację
- (70 km, 3000 m przewyższenia)
- samodzielny wybór trasy między 18 punktami kontrolnymi,
- start w piątek wieczorem,
- 5 punktów odżywczych,
- limit 28h
- Zaliczana do DUŻEJ złotej odznaki
PROGRAM
Piątek
16:00 - 20:00rejestracja, odbiór pakietów w biurze zawodów w Starej Kopalni
18:45 – 19:15wyjazd na start autobusami spod Starej Kopalni
20:00, 22:00start trasy długiej w Parku Rusinowa
Sobota
6:30 - 7:00otwarcie biura (trasa krótka)
7:00wyjazd na start autobusami spod Starej Kopalni
08:00start trasy krótkiej w Jedlinie-Zdrój
10:00otwarcie mety
24:00zakończenie wyrypy
Pakiet startowy zawiera:
- Organizacja Wyrypy
- Limitowana metalowa przypinka tylko dla finiszerów
- Komplet laminowanych map wyrypy dla każdej osoby
- Pamiątkowy numer startowy z imieniem
- Gadżet startowy z okolicznościowym nadrukiem dla uczestników
- Książeczka-dyplom do zbierania potwierdzeń z trasy
- Bogate zaopatrzenie punktów żywieniowych
- Posiłek regeneracyjny na mecie
- Profesjonalna obsługa fotograficzna i filmowa
- Niespodzianki regeneracyjne na wybranych PK
- Strefa wypoczynku z dostępem do leżaków, piwa itd.
- Przejazd autokarem na start (trasa długa i na orientację)
- Zabezpieczenie trasy GOPR,
- Opłata na rzecz Parku Narodowego i nadleśnictw (jeśli występują),
- Pomoc w transporcie na metę w przypadku rezygnacji,
Pakiet podstawowy
198 zł
dla grupy 8+
unikatowe upominki
regulamin wkrótce...
FAQ
Każdy uczestnik otrzymuje specjalną kartę startową, na której zbiera pieczątki potwierdzające dotarcie do kolejnych punktów kontrolnych na trasie. Na punktach odżywczych nasi życzliwi sędziowie dodatkowo zaznaczą Twoją obecność – to ważne ze względów bezpieczeństwa.
Na mecie czeka upragniona metalowa przypinka finiszera, która będzie wyjątkową pamiątką Twojej wytrwałości i pokonania własnych granic. Dla najwytrwalszych piechurów, którzy ukończą wszystkie wydarzenia Potrójnej Korony w danym roku, przygotowaliśmy unikalną złotą przypinkę finiszera. Osoby regularnie biorące udział w naszych marszach (kilkanaście ukończonych wydarzeń) mogą liczyć także na specjalne prezenty-niespodzianki niedostępne nigdzie indziej.
Zapraszamy Cię serdecznie – odkryj z nami radość górskiej przygody!
Przygotowanie fizyczne
Kluczem jest stopniowe budowanie wytrzymałości. Zacznij od regularnych marszów po płaskim terenie, zwiększając dystans i tempo co tydzień. Szybsze spacery są dobre nie tylko jako trening, ale ogólną poprawę zdrowia. Gdy bez wysiłku pokonasz 5-6 km w ciągu godziny, możesz dodać obciążenie – np. plecak z akcesoriami na wyprawę (nie przekraczaj 5-10 kg). Włącz do swojego treningu też ćwiczenia siłowe: przysiady, martwy ciąg i wiosłowanie, które wzmocnią nogi, plecy i mięśnie stabilizujące. Dobrze zrobią Ci też ćwiczenia cardio, poprawiające wydolność serca i płuc - bieganie, pływanie, rower.
W miarę możliwości ćwicz podejścia i schodzenie ze wzniesień – to przygotuje stawy skokowe i łydki. Przed samym marszem wykonaj rozgrzewkę: wspięcia na palce, krążenia bioder i skłony, aby aktywować mięśnie i stawy.
Dobór sprzętu i ubioru
– Buty: Wybierz wygodne modele trekkingowe lub do biegów długodystansowych. Przetestuj je na krótkich trasach, aby uniknąć obtarć.
– Ubrania: Stawiaj na warstwy: bieliznę termoaktywną, na to bluza polarowa lub termiczna i nieprzemakalną lub wiatroszczelną kurtkę. Unikaj bawełny – szybko chłonie wilgoć. Miej zapasową czapkę, chustę na głowę i rękawiczki.
– Plecak: Dla jednodniowych wypraw wystarczy model 15–30 l z systemem wentylacji pleców. Cięższe elementy (woda, jedzenie) układaj blisko pleców. Spakuj rzeczy w wodoodporne worki, szczególnie te, które chciałbyś bezwarunkowo mieć suche, niezależnie od ulewy.
Przygotowanie mentalne
Długie marsze to wyzwanie nie tylko dla ciała, ale i głowy. Trenuj pozytywne myślenie: przed wyjściem wyobrażaj sobie pokonywanie kolejnych etapów trasy. Na szlaku dziel dystans na mniejsze odcinki ("tylko do następnego punktu kontrolnego") – to pomaga zachować motywację. Jeśli poczujesz zmęczenie, skup się na oddechu lub otaczającym krajobrazie – góry są piękne właśnie dlatego, że wymagają uważności.
Pamiętaj: marsze Potrójnej Korony nie są wyścigiem. Limit czasu istnieje po to, byś szedł w swoim rytmie, ale bezpiecznie. Nawet doświadczeni piechurzy czasem zwalniają – to naturalne.
Dlaczego dasz radę?
– Systematyczność: Nawet 30-minutowe marsze 3x w tygodniu znacząco poprawią kondycję w 2–3 miesiące.
– Wsparcie: Na trasie czekają punkty odżywcze z jedzeniem i napojami, a w razie potrzeby – pomoc organizatorów.
– Satysfakcja: Każdy trening przybliża Cię do mety, gdzie zdobędziesz pamiątkową przypinkę – symbol Twojego wysiłku.
Wystarczy zacząć małymi krokami. Góry nagradzają wytrwałych
- Twierdza Srebrnogórska, Twierdza Kłodzka, Zamek Książ, Opactwo cystersów w Krzeszowie, Bazylika w Wambierzycach, Zamek Grodno, młyn papierniczy – Muzeum Papiernictwa w Dusznikach-Zdroju, Zamek Leśna w Szczytnej. Zabytkowe wiadukty kolejowe i tunele kolejowe, Zespół Drewnianych Domów ("Dwunastu Apostołów") w Chełmsku Śl., Domy Tkaczy w Międzylesiu.
- Ponadto jest tu duża liczba zabytkowych pałaców, kościołów, budowli, starych kamiennych monolitowych krzyży nieznanego przeznaczenia, określanych często błędnie jako krzyże pokutne ew. pojednania, kaplic i kapliczek przydrożnych.
- Zamku Radosno, Zamku Rogowiec, Zamku Nowy Dwór, Zamku Stary Książ, Zamku Cisy, Zamek Grodztwo pozostałości ruin po zamku Quingenburg na Garncarzu, Zamku Szczerba, Zamku Homole, Zamku Kapitanowo w Ścinawce Średniej.
- Forty (np. Forty Wilhelma, Fort Karola), ruiny chat pasterskich pod Waligórą
Noclegi
Dostępne liczne obiekty hotelowe i turystyczne na terenie Miasta.
Polecane obiekty: Aqua Zdrój, Hotel Pałac Jedlinka
Znajdź inspirację
do górskiej przygody...
